Dag 1: De eerste dag maken we ’s avonds een “zintuigenwandeling”, waarbij een introductie op de drie thema’s zal worden gegeven.
Dag 2: De tweede dag staat het thema “Aandacht” centraal. Een aantal opdrachten is er op gericht om de aandacht meer bij de natuur te houden waardoor je vanzelf meer oog zult krijgen voor de wonderbaarlijke vormenrijkdom bij planten en dieren.
Dag 3: De derde dag zal het thema “Ontvankelijke houding” wat meer worden uitgediept en gaan we in op de vraag hoe je de ervaringen van deze dagen kunt integreren in het leven van alledag.
Dag 4: De vierde dag sluiten we af met een flinke wandeling op de vroege zondagochtend waarbij we onderweg ontbijten.
We zullen iedere dag een wandeling maken van een paar kilometer (eerste dag) tot maximaal 12 kilometer. Daar zitten ook twee avondwandelingen in de schemering bij en, zoals gezegd, ook een vroege ochtendwandeling op de zondagmorgen. Verder is stilte een belangrijk element in deze dagen. We wandelen in stilte, we eten in stilte en we zullen ook enkele keren buiten mediteren. Daarnaast is er ook ruimte voor onderlinge uitwisseling, ieder voor zover je daar behoefte aan hebt. In het programma is rekening gehouden met de drie diensten die er dagelijks in het klooster zijn. Je bent vrij om daar al of niet aan deel te nemen.